Heb je een zware training voor de boeg, maar val je na een volle werkdag langzaam op je gezicht? Probeer de stimulerende effecten van producten die volumesporters zich niet kunnen veroorloven. Stimulerende middelen is de verzamelnaam voor voedingssupplementen die worden ingenomen om voor en tijdens de training energie te geven en de concentratie te verhogen.
Ze bevatten meestal arginine, creatine, koolhydraten, eenvoudige suikers en andere stoffen die bedoeld zijn om het bloed in het lichaam te laten stromen en de geest te stimuleren voor topprestaties. Een typisch voorbeeld is HMB, een derivaat van het aminozuur Leucine, dat de afbraak van spiereiwitten beperkt en zo een tijdelijke toename van de spierkracht veroorzaakt.
Enkele van de krachtigste en meest gebruikte stimulerende middelen zijn cafeïne, guarana, taurine, beta-alanine of synefrine. Word Hercules op verzoek en red de wereld met je blote handen. En ga dan naar huis en laat de sportschool aan anderen over! :-)
